[Agathe]

"Йога есть прекращение деятельности сознания".

Эту фразу лучше прочитать раза три. А то многие сильно удивляются. Да, йога – это успокоение мозга. Так случилось.

Коллега прислала ссылку на сайт по аюрведе: aayurveda.ca
Но там по тэгу "йога" тоже разное есть. Я обрадовалась, что кому-то, в отличие от меня, не лень было связно излагать, и надергала цитат. Они дают общее представление, мне кажется.

"Целью Йоги является исключительно сама Йога – как процесс пробуждения истинной сути человека и путь освобождения от власти самскар и круговорота перерождений".

Самскары – отпечатки прошлых жизней. А если возникает вопрос "для чего заниматься?", занимайтесь дальше. Или не занимайтесь больше. Все равно. Вернетесь к проблеме в следующей жизни, делов-то.

"Йога – вне религии. Это жизненный путь гармоничного существования тела, души и духа".

И любимое – про медитации. У меня долго не получалось выяснить, чего народ так рвется "медитировать". А недавно сестра спросила, как этому научиться. Я ее потеребила и обнаружила, что на самом деле она хочет успокаиваться и слышать "голос интуиции". Ей, маленькой, все еще кажется, что в этом мире есть правильные решения. В общем, медитацию как термин лучше оставить в покое. Современный человек просто не может хотеть медитировать, это за гранью его суетных побуждений. Данная практика не дает никаких выгод для той жизни, которой мы все живем. Она для редких извращенцев, и нам их не понять.

«Я медитирую, но у меня не получается» (спрашивают вновь примкнувшие). И я опять по десятому разу направляю их к описаниям Восмиступенчатой Йоги: Медитация – это предпоследняя, 7-я ступень. До этого должно быть подготовлено тело и разум. А просто так, ни с того ни с сего сесть и «медитировать» – так это просто сидение на заднице (как говорит один уважаемый Йог). Толку никакого".

Ступени йоги.

"1. Яма – основы всемирной морали. Включает в себя: ненасилие, непричинение вреда в любом его проявлении, правдивось, контроль сексуальных проявлений, нестяжательство, отрицание воровства (все эти термины обычно приводятся на Санскрите, но я пока не буду этого делать, чтобы совсем не запутать новичков. Скажу только, что ненасилие на санскрите называется Ахимса (ударение на первом слоге) — вы может быть будете часто встречать этот термин, говоря о вегетарианстве. Ахимса — это также неубийство любого существа или ненанесение ему увечья (даже мысленного). Полезно помнить, что нанося вред кому-то или чему-то, мы всегда наносим вред себе, потому что мы все — единое целое в этом Мире. Правдивость в мыслях нужна нам для ясности и покоя ума, установления доверительных отношений и избегания конфликтов. Нестяжательство означает, что мы должны приучить себя к мысли, что реально мы не владеем вещами, эти вещи нам дали попользоваться в этом земной жизни и забрать при уходе мы их не сможем. А пользоваться сейчас – пожалуйста, только не надо вкладывать слишком много эмоций в доставание этих вещей и наслаждения от пользование ими. При правильном подходе окружение дорогими вещами не мешает, но мало кто может относится к этому философски.
2. Нияма – это свод правил личной жизни. В нее включаются: чистота телесная, подразумевающая вегетарианскую диету, и духовная – чистота ума и сердца, очищение себя от ментальных ядов, страхов, других отрицательных эмоций. Культивирование в себе довольствование окружающей жизнью и счастья. Это не означает самодовольство – просто невозмутимость при всех жизненных взлетах и падениях, при полном сосредоточении и проницательности.
3. Асаны – позы Хатхи Йоги для достижения телом здоровья, баланса, гармонии, выносливости и гибкости. Асаны снимают напряжение, выводят токсины и подготавливают ум для медитации.
4. Пранайама – наука о дыхании, регулировке жизненной энергии (Прана – означает Энергия). Пранайама активизирует энергию, дремлющую в уме, очищает тело, приводит его в равновесие.
5. Пратьяхара – контроль над ощущениями, удаление любых мыслей и переживаний от своего Я, взятие их под полный контроль, переформатирование внешних переживаний во внутренний покой, что со временем приводит к самореализации личности и духовному самоусовершенствованию. Глубокая релаксация – это тоже часть Пратьяхары.
6. Дхарана – искуство концентрации, стабилизирующее внимание – главную силу ума. Путем постепенных и длительных тренировок можно удалить контроль внешних сил и реализовать наше высшее предназначение в жизни. Предварительное овладение Асанами дает устойчивую позу при концентрации.
7. Дхьяна – искуство медитации, являющейся продолжительной концентрацией.
8. Самадхи – финальная ступень – достижение состояния высшего сознания, которое осуществляется посредством длительной медитации".

"В общем, многим никак не хочется идти до 7-й ступени и надо медитировать прямо сейчас. Тем более что вокруг много всяких групп, приглашающих к совместной медитации. Но это – нонсенс. Медитация – очень интимное дело".

"Сначала учимся правильно сидеть в позе со скрещенными ногами, потом дышать, и только тогда, когда тело готово просидеть неподвижно без дискомфорта хотя бы минут 20, идти дальше. На это могут уйти и годы, и месяцы".

Собственно, я учусь правильно сидеть. А поскольку не очень способная и еще менее усердная, то думаю, что нынешней жизни мне не хватит. Но это не страшно.

@темы: йожики