[Agathe]

Пыталась представить, как это: приходит человек первый раз в жизни в йога-студию, типа попробовать, и попадает на вторую последовательность аштанга-виньясы… Ужас, стресс и психологическая травма. Хорошо, хоть физически навредить себе сложно – непонятно, как это сделать Мне вчера такая тетушка попалась, когда я на тренировку прибежала, как всегда, слегка опаздывая. "Можно, я с вами в зал войду?" Инициация прям. Когда все закончилось, она подошла к йогу спрашивать, как же ей заниматься, чтоб хоть что-нибудь получилось. И он ее отправил ко мне. Круг замкнулся. Хотя она вряд ли придет, конечно. А йог мог бы и новеньких мальчиков мне торжественно вручить, я щитаю Ну, они не сильно мальчики. Пара молодых мужчин. Мужественно ходят на тренировки вторую неделю. Уже интересно, на сколько их хватит. Написала "пара" – не знаю, в каком значении. Обычно мальчиков в студию приводят девочки или они приходят сами, но поодиночке. Эти серьезные, спрашивали, что почитать по теме. Я тоже подошла к йогу со своим наболевшим вопросом – ёлки, когда наконец будут кубики на животе? Не, нуачё?! Посмотрели вдумчиво. Да, меня им явно не хватает. Я бы могла их многому научить потому что. Например, делать личико попроще.

В зал потянулись "подснежники" – те, кто делал перерыв на зиму, а теперь почуял необходимость кагбэ вернуться в форму. И мне опять сказали, что я похудела. Причем не просто, а "тааааак похудела!". Уже шарахаюсь от подобных заявлений.
- Нет!
- Но я же вижу!
- Ни по сантиметру, ни по одежде, ни по весам!
- Значит, подтянулась. Бедрышки круглее были.
- Да?! Ну ладно…
Ноги по отдельности не замеряю, а вот то, что называется "обхватом бедер", а на самом деле скорее таза, у меня даже увеличилось. Правда, уже давно. Когда попа поднялась. Но я согласна носить 91 сантиметр вместо прежних 89, потому что поднятая попа мне нравится больше. А с бедрышками еще работать и работать.

Пристала к йогу с "позой голубя", он сказал, что это рискованный прогиб, потому что асимметричный. Нужно быть очень хорошо подготовленным, чтоб на пользу, а не наоборот. Он аж в третьей последовательности, оказывается. Я не доживу. Зато узнала, почему в традиции аштанги-виньясы нет дополнительных очищающих практик. Гы, если регулярно выполнять последовательности, то чистить тупо нечего Тело само к чертовой матери избавляется от лишнего, чтоб не мешало. Скрутки, прогибы, наклоны во всех положениях – и все, в тушке остается только необходимый минимум снаружи и внутри. Она ж не дура зазря напрягаться. И дыхательные упражнения отдельно не делаются, потому как по идее всю тренировку нужно дышать специфически – уджайи. Когда-нибудь я всему научусь, и будет мне счастье

@темы: йожики

Comments

Я как-то на беговой дорожке пробовала дышать уджайя. Чуть не помэр, зато разбегалась, и теперь мне там комфортно (ну, когда я в форме, а не как сейчас...)

[Agathe]

Уджайи очень круто поддерживает тонус тела. Но блин, сколько ж нужно энергии, целый атомный реактор! Если собрать себя в кулак и часть тренировки дышать правильно, то асаны делаешь, конечно, как чемпионка, но силы заканчиваются быстро, все и совсем...

Agathe, вот я и бегала минут по пять. Пока ноги не разбегала - теперь кислорода хватает и при нормальном дыхании.