Это надо отметить: сегодня я согласна с Леной Миро Частично и с оговорками, но тем не менее.

Хотя на самом деле, я с ней не то что не согласна... Уважаю ее жизненную позицию, но у меня есть своя. А упражнения она иногда советует толковые. Я одно добавила себе в зарядку, весьма полезное.

Так вот, нынче она в своей манере о йоге высказалась, в частности:
"Сможете ли вы получить удовольствие от йоги, не имея сильных мышц? Нет, хоть адепты йоги и твердят обратное. Кайф приходит от выполнения сложной силовой асаны. Чтобы такую сделать, тело должно быть жестким, как у лесного зверя, а не сопливым, как у медузы".

Даже как адепт, не твержу обратного. И хотя я кроме йоги ничем не занимаюсь, но еще согласна, что ею тело не строят. То есть строят, но единицы, которым повезло то ли с телом, то ли (скорее всего) с духом. Чтобы выточить тушку йогой, нужны, во-первых, годы осознанности на коврике, а во-вторых, не все йогурты одинаково полезны. Регулярно вижу очень гибких и весьма продвинутых йогинь, которым ох как не помешало бы в зале подкачаться, что ли... Ну, если кто меня читает, то эти всхлипы по поводу целлюлита и унылых задниц помнит.

Из тех йог, что знаю, есть очень эффективная "23", но это даже не всем по зубам, она реально из людей мышцастых роботов делает. Из выживших. Это как бы йога, но надо помнить, что наш чувак разработал, еще и ныне здравствующий, и какой-то физик по образованию. То есть проверена она еще не сильно, на самом деле. Сама не занималась, случайное занятие не в счет, но слышала и видела адептов. Жестко.

Ну, и любимая аштанга-виньяса, конечно же. Индийская, традиционная, не вчера сделанная. Но тоже специфическая. Результаты видны и чувствуются, однако же требуют много, много упорства и времени. Врочем, а что его не требует?

И как будто всем интересно, скажу, почему выбрала йогу, хотя пробовала все, до чего могла дотянуться. Есть такое уже заезженное слово "гармонизация", которое часто употребляют, особо не вникая. Так вот, йога дает возможность это действительно почувствовать, наладить адекватный контакт с телом и получать от него удовольствие. (По крайней мере, мне, а то я видела разных, опять же...) Доступный способ жить с собой в гармонии. Буквочками этого не объяснить, но чесслово, оно есть, как тот суслик.